Uncategorized
ประวัติความเป็นมาของ โยคะ

ประวัติความเป็นมาของ โยคะ

โยคะ Yoga ถือกำเนิดในประเทศอินเดียเมื่อหลายพันปีผ่านมา โดยในสมัยก่อนนั้นมนุษย์ได้ค้นคว้าเป็นครั้งแรก
เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในการดำรงชีวิตของตนเอง 



โยคะ Yoga สมัยก่อนมีการจารึกถ้อยคำด้วยตัวอักษรวิชาความรู้ที่สำคัญๆทั้งหมด ถูกส่งผ่านคนรุ่นหนึ่งไปยังอีกรุ่นหนึ่ง
ในรูปแบบของนิทาน

ด้วยวิธีการเช่นนี้ วิชาความรู้ต่างๆจึงได้สะสมขึ้นและวัฒนธรรมต่างๆได้พัฒนาขึ้นมา
และนี่คือวิธีการที่การฝึก โยคะ 

ได้ถูกถ่ายทอดมาถึงปัจจุบันในหุบเขาแห่งอินดัสวอลเลย์ นักโบราณคดีได้ศึกษาและทำการค้นพบ
ไม้แกะสลักและศิลปะรูปปั้น ที่แสดงถึงการฝึกโยคะ

ศิลปะพวกนี้ถูกทำขึ้นโดยประชาคมที่มีความเจริญก้าวหน้าเป็นอย่างมาก
ซึ่งเจริญอยู่ภายในเขตพื้นที่แถบนั้นช่วง 2000 และ1000 ปีก่อนคริสต์ศักราช

นักปราชญ์ชาวฮินดูคนหนึ่งชื่อว่าปตัญชลี เป็นคนแรกที่ปรับปรุงการฝึกโยคะขั้นพื้นฐาน
เขาเขียนสูตรแห่งการฝึกโยคะเป็น หัวข้อสั้นๆ

คำว่าโยคะ มีรากศัพท์มาจากคำในภาษาสันสกฤตว่า ยุจ (YUJ)” ที่มีความหมายถึงการประกอบกันหรือการเชื่อมผนึกกัน
โดยผู้ที่ปฏิบัติโยคะที่เป็นผู้ชายเรียกว่า 
Yogins or Yogis 

ส่วนผู้หญิงเรียกว่าYoginis ส่วนผู้สอนเรียกว่า Guru ประเทศตะวันตกได้นำโยคะมาเป็นการบริหารร่างกาย
โดยดัดแปลงแก้ไขจาก Hatha-Yoga ซึ่งเป็นแขนงหนึ่งของโยคะ

นอกจากนี้การฝึกท่าโยคะเรียก Asanas เป็นการฝึกท่าโยคะและก็ค้างท่านั้นเป็นระยะเวลาหนึ่ง
การฝึกโยคะจะเน้นความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง

ทำให้เลือดและสารอาหารไปเลี้ยงประสาทไขสันหลังเพิ่ม  การฝึกโยคะจะทำให้การทำงานของต่อมต่างๆ
และก็ต่อมไร้ท่อทำงานดีขึ้น ท่าของการฝึกฝนโยคะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อตาแบบของโยคะ

และก็มีการสอดคล้องกับการหายใจเป็นการรวมกายและจิตร่วมกัน การฝึกท่าโยคะจะเป็นการฝึกประสาท
ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
สุขภาพด้านจิตและก็สุขภาพร่างกายดีขึ้น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *